Csoportos köredzés
A Cross Training egy olyan edzésmòdszer, melyben több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondicionális képességet feljesztik egyszerre illetve felváltva.
| Oktató | Kádár Dániel | |
| Bejelentkezés | +36306990708 | |
| Időpont | Órarend |
Fitness Box
| Oktató | Horváth Erik | |
| Bejelentkezés | +36706360099 | |
| Időpont | Órarend |
Gerinctorna, Funkcionális köredzés
| Oktató | Várady Éva | |
| Bejelentkezés | +36202351075 | |
| Időpont | Órarend |
Jiu-jitsu
A brazil jiu-jitsu egy életstílus, filozófia, mentális játszma, kinematikus sakk es fitness is egyben. Megtanít győzni, harcban veszíteni, küzdeni, tervezni és rugalmasan újra tervezni. Azoknak szól, akik nem félnek attól, hogy napról napra egyre jobbak akarjanak lenni. A brazil jiu-jitsu nem könnyű, de megéri. Próbáld ki Te is!
Felnőtt brazil jiu-jitsu
| Oktató | Feith Róbert | |
| Bejelentkezés | +36309366035 | |
| Időpont | Órarend |
Gyerek brazil jiu-jitsu
| Oktató | Török Marcell | |
| Bejelentkezés | +36304630555 | |
| Időpont | Órarend |
Jóga
| Oktató | Kovács Andrea | |
| Bejelentkezés | +36703292998 | |
| Időpont | Órarend |
Karate
Shinkyokushin Karate
| Oktató | Simon Tibor | |
| Bejelentkezés | +36302680805 | |
| Időpont | Órarend |
| Oktató | Vincze László | |
| Bejelentkezés | +36309796702 | |
| Időpont | Órarend |
Női önvédelmi óra
| Oktató | Török Marcell | |
| Bejelentkezés | +36304630555 | |
| Időpont | Órarend |
TRX
Egyszerű, jól követhető óra ahol a fő izomcsoportok erősítésén, tónusfokozásán van a hangsúly. Az óra bemelegítéssel indul, melynek során felkészítjük a szervezetet a terhelésre. Ezután következik az óra fő része. Egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva. Az óra a változatos gyakorlatokkal és a különböző eszközök használatával éri el az alakformáló hatást. Az órán használt eszközök lehetnek pl. step pad, gumikötél, kézisúlyzó, rövid gumiszalag. A levezető részben a megdolgoztatott izmokat megnyújtjuk, hogy megőrizzék rugalmasságukat, regeneráljuk a testünket. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki, bármikor csatlakozhat!
| Oktató | Kapási Andrea | |
| Bejelentkezés | +36303094748 | |
| Időpont | Órarend |