Bertók Dóra: gyógytornász, funkcionális edző

Magabiztosan a testedben.

Sokan ismerhettek, hiszen már a kezdetek óta a Matrix a második otthonom. Ha még nem találkoztunk, Dóri vagyok, gyógytornász és funkcionális edző. Személyi és funkcionális edzői képesítésemet az IWI-nél szereztem, gyógytornász diplomámat pedig a Pécsi Tudományegyetemen. Jelenleg sportrehabilitációs tanulmányaimat folytatom a Probody Stúdióban. Számomra a legfontosabb, hogy naprakész tudással, személyre szabottan tudjak segíteni neked a céljaid elérésében. Ha nem a teremben vagyok, a legtöbb időmet a szabadban töltöm – legszívesebben vízben, vízparton vagy a hegyekben.

Miért funkcionális edzés?

Röviden: megtanuljuk (újra) jól használni a testünket. Az edzés nem attól lesz funkcionális, hogy milyen eszközt vagy gyakorlatot használunk. A modern funkcionális edzés egy úgynevezett 3D edzés, amely segít egyensúlyba hozni a testtartást, az izomzatot, a fittséget és az erőt. Neked való, ha hosszú távú céljaid vannak – ha szeretnéd megtanulni, hogyan mozoghatsz könnyebben, szabadabban, alakíthatsz ki rendszert, építhetsz izmot és élhetsz fájdalom nélkül. Ha pedig bizonytalan vagy az edzőtermi közegben, megmutatom, hogyan mozogj magabiztosan. A közös munka egy előzetes állapotfelméréssel kezdődik, ahol feltérképezzük a jelenlegi mozgásmintáidat, erősségeidet, és azokat a területeket, amelyeken még dolgozhatunk. Ezek alapján készítem el az egyéni edzésprogramot, ami a céljaidhoz igazodik.

Jelenleg egyéni és páros edzéseken, valamint rehabilitációs alkalmakon tudunk együtt dolgozni. Küldetésem, hogy segítsek kialakítani egy olyan életmódot, ahol a mozgás a mindennapjaid természetes része.

Szeretném, ha megtapasztalnád, milyen érzés egyensúlyban lenni – testben és lélekben egyaránt.